ASMR 算是這幾年 YouTube 上熱門的新趨勢之一，有許多新的 ASMR 頻道在這幾年迅速竄紅。本文將介紹製作 ASMR 影片所需的相關錄音設備以及如何獲得更好的聲音和技巧。

 

 

什麼是ASMR?

 

ASMR 中文為「自主性感官經絡反應」，也是常會聽到有人說的「顱內高潮」，是一種透過視覺、聽覺、嗅覺或其他知覺從顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象，指的是一種放鬆、通常舒緩的感覺。這種刺激可以是任何東西，例如令人愉悅的圖像和柔和的聲音，如耳語、吹氣。大自然的聲音也是一個很好的例子，或是最近很紅的吃播(吃東西聲音)。

 

根據謝菲爾德大學和曼徹斯特城市大學的一項 ASMR 研究，這些影片通常有助於入睡、放鬆或緩解壓力。Poerio 博士說：“我們的研究顯示，ASMR 影片確實具有體驗者傳聞的放鬆效果。

 

這反映在 ASMR 參與者的自我報告感受和與非 ASMR 參與者相比，心率有客觀的降低。有趣的是，ASMR 參與者經歷的心率平均降低與其他關於減壓技術（如音樂和正念）生理效應的研究結果相當。Dana Park 是一位受歡迎的 ASMR 影像製作人，她於 2013 年建立了她的頻道 「Dana ASMR」 ，她解釋道：“我的觀眾和聽眾在想要放鬆、入睡，甚至只想專注於某事時會觀看我的影片。"

 

"許多人告訴我，我的影片幫助他們解決了焦慮、抑鬱和失眠問題。其他人告訴我，ASMR 影片讓他們感到非常放鬆和舒適，所以他們會在一天結束時在睡覺前觀看。我不會說這些影片一定能幫助你做任何事情，但我從那些告訴我，他們感覺變更好的人那裡得到了很多反饋。人們的這種反饋是我一直在做 ASMR 的主要原因之一。”

 

 

以下是一些常見流行的 ASMR 內容：

 

輕聲細語：

影響 ASMR 的聲音包括速度、音量、語氣和情感。許多 ASMR 創作者會降低說話的速度，營造出平靜的感覺，​​讓聽者感到放鬆。

 

滑動、刮擦或敲擊聲：

簡單的聲音也可以讓人感到放鬆。例如用指甲敲擊玻璃杯、翻閱雜誌、揉紙張或玩弄乳膠手套、和各種日常用品。也很常見的還有掏耳朵的 ASMR !據說相對入門而且聽起來也很舒服。

 

咀嚼聲：

ASMR 影片中也很受歡迎的就是咀嚼聲，網路上有許多單純吃東西的 ASMR 影片。嘴唇或舌頭發出的聲音都會觸發 ASMR 。

 

角色扮演：

水療按摩或美容院的聲響也能引發顱內高潮。它讓許多聽眾感覺他們是坐在美容院或躺在按摩床上。例如刮鬍子 ASMR 就受到了不少男性的青睞!

 

毛刷或化妝聲：

有些人也會透過使用毛刷來刷麥克風，製造出化妝的聲音，或是使用棉球進行拍打，也都是非常常見的"觸發"方式。

 

 

 

在介紹完ASMR是什麼以後，會了解到ASMR是以聲音為重點的內容，要獲得良好的 ASMR 聲音內容，需要考慮三個主要因素：來源、房間、器材
 

這三個因素是相互依存的，以下會展示一些簡單的技巧，這些技巧將幫助您從 ASMR 表演中獲得更好的聲音。

 

 

 

收音素材

 

錄音技術非常重要，這關乎到聲音是否能夠清楚呈現以及後製的難易度。在錄製 ASMR 的情況，要注意很多看似微不足道的細節，它們可能會產生很大的影響。下面舉例一些必須注意的事項：

 

  • 呼吸聲

在錄製諸如耳語之類的聲音時，呼吸音可能會變得過於強烈。為了避免這種情況，要盡量遠離麥克風呼吸。

 

  • 唇齒音

唇齒音的聲音尖銳且突然，如果沒有處理好的話會被這些聲音搞得非常煩躁。此外有些麥克風對這些聲音的反應比其他麥克風更多，因此挑選麥克風上也要注意。

 

  • 爆音

最有可能遇到的其中一個問題就是爆音，使用防風海綿遮罩可用於清除一些爆音。

 

  • 近接效應（距離）

鄰近效應是指靠近指向性麥克風時低頻的增加。從大約 25-30 ｍｍ開始，距離越近會注意到聲音越來越重。錄音時要注意距離的掌握。

 

  • 穿著的服裝

衣服材質會對錄音產生影響。有些材質的摩擦聲非常響亮；當移動時，在錄音時會製造非常微妙的聲音時，這會變得非常煩人。所以在錄製 ASMR 影片之前，記得先測試一下麥克風對這些衣物材質的反應。

 

  • 房間環境

由於 ASMR 主要是在家裡錄製的，而不是專業的經過聲學處理的錄音室，因此您可能會因為房間狀況而遇到問題，建議如果有能力，能夠將房間多少做一點聲學設計的改善。

 

  • 背景噪音

錄製 ASMR 時注意洗衣機、風扇或空調等會製造環境噪音的機器是否關閉，一些無法控制的噪音，例如街道噪音，選擇合適的時間可以幫助你降低在錄音時的噪音量。這就是為什麼許多 YouTuber 選擇在深夜錄製，以避免不必要的街道或飛機噪音。

 

  • 房間反射音

錄音空間中的牆壁或表面可能會造成聲音反射，尤其是裸露的牆壁彼此面對時。要深入了解室內聲學需要花費不少時間，也非本篇文章的重點。簡單來說，Auralex 或 Vicoustic 的聲學材料會是最快速的解決方案。即使只是窗戶上的厚窗簾，地板或牆壁上的地毯都會有所幫助。

 

  • 錄音位置

麥克風放置位置也很重要。房間共振或駐波可能會讓錄音不乾淨。房間中有很多共鳴，在你的房間裡找到合適的位置是一個需要反覆測試的課題。

 

 

錄音器材與設備

 

需要什麼錄音器材呢？如果你想使用手機錄製 ASMR 影片，市面上也有音質不錯的手機收音用的麥克風。但如果你不滿足目前的成果，想要更好的收音效果，以下將提供一些建議，讓你知道再添購錄音設備前需要注意。了解設備將幫助你獲得更好的錄音。

 

  • 錄音軟體

 

根據預算有很多不錯用的免費軟體，例如 Auducity 與 GarageBand ，或使用專業的 DAW ，例如:Cubase 、Studio One 等DAW，進行錄音與後製剪輯與 iZotope RX11 Plug-In 來消除不需要的噪音或修復聲音。

 

 

  • 錄音介面

 

ASMR 在立體聲中效果更好，因為可以清楚定位聲源，並實現讓人更深入的沉浸感。因此，應該選擇至少提供兩個麥克風輸入的錄音介面。由於電容式麥克風能提供更細緻的收音靈敏度，而錄音介面的麥克風前級能夠為它們提供 48 V 幻象電源。市面上的錄音介面有許多不同的價格，可選擇適合預算的產品。Audient iD14 是目前市場上最經濟實惠的 2in/2out 錄音介面，搭載 Audient 麥克風前級與隨附的 Cubase 錄音軟體就能在家製作專業的錄音效果。

 

 

  • ASMR麥克風

要用什麼麥克風呢?投資購買品質優良的 ASMR 麥克風，來獲得更好的收音品質是值得的，因為 ASMR 是一個需要收音細節的聲音內容，錄製 ASMR 時會希望捕捉盡可能多的細微細節。在購買用於 ASMR 錄音的專業麥克風之前，您要注意的規格是靈敏度。在這邊會建議使用兩隻靈敏度較高的指向性電容麥克風，預算許可的話可以買配對好的立體收音麥克風套組，例如 Austrian Audio OC818 Dual Set Plus 。如果預算有限則可以選單隻的立體大振膜收音麥克風，例如 MXL 990 Stereo 或 MXL V67Q。

 

 

麥克風底噪

 

在選擇 ASMR 麥克風時，底噪是一個非常重要的考慮因素。每個電子電路和不同麥克風的都有其特定的固有底聲。底噪通常以 dB 為單位，這代表如果麥克風具有 7 dB 底噪，則必須播放 7 dB 的聲音才能達到相同的水平。使用便宜的麥克風或手機麥克風錄音時，可能已經注意到；經常有一種很煩人的噪音：這就是麥克風的底噪。麥克風的底噪聲值越低，它就越適合錄製安靜的音源。

 

以上內容，希望對剛準備跨入 ASMR 領域的朋友提供一些選購器材上面的幫助，如果有疑問也歡迎來訊提出。

 

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